久しぶりのヨガで癒されたも全身が筋肉痛の悲鳴

久しぶりのヨガに参加してきました。子育て中につき、なかなか自分メンテナンスができていなかったこの頃。ばぁばに預けてまでも参加してきました。2か月ぶりでしたが、体がバキバキで、さらにこわばっているというか、動かないし硬いしびっくりしました。おうちでは、1人でヨガをたまにやっていたつもりです。実際に参加すると、先生ありの本場は違いますねー。呼吸法も取り入れてくれるので、ゆっくり腹式呼吸。本当に癒されます。そして、この呼吸の深さがいかに大切かをいつも教えてくださいます。子供を怒る前にも取り入れたいわ。とか思いながら、あっという間の1時間が過ぎてしまいました。なにしろ、肩の凝りや頭痛がすっかり取れているのも不思議でした。ヨガは本当に体に良いことばかりですね。ぜひ間をあけず、参加したいものです。その次の日、朝起きれませんでした。体に力が入らないというより、全身が筋肉痛でした。普段いかにさぼっているんでしょう。寝る前だけでもストレッチして寝ようと心に誓いました。キレイモ 月額制